Что делать, если все плохо: эксклюзивные советы от королевы бодифлекса и блогера Алины Шпак

Что делать, если все плохо: эксклюзивные советы от королевы бодифлекса и блогера Алины Шпак

В это время она, кстати, как раз работала над своим новым проектом «Аскеза» (ежедневные прямые эфиры с #ШпакМетод зарядкой в течение недели, направленные на ускорение процессов в жизни и организме) в Сочи и рассказала нам: «Я погрустила ровно 15 минут, а потом поняла, как поступить, составила план: что делать, если все плохо».

Лиза Арзамасова: «На карантине я наконец-то начала следить за питанием»

Лиза Арзамасова: «На карантине я наконец-то начала следить за питанием»

Многие стали следить за питанием, активно заниматься спортом в домашних условиях и ухаживать за собой.— Нет, но если почувствую, что появляется лишний вес, то с удовольствием устрою себе разгрузочные дни на фруктах и кефире: очень вкусно и полезно.

Мэйси Уильямс сыграет пацанку в комедийном сериале

Мэйси Уильямс сыграет пацанку в комедийном сериале

Телешоу нарекли "комической сказкой о любви и мести", которая поведает о жизни чудачки Ким Ноукс, героини Уильямс.Будучи малышкой, Ноукс "при темных обстоятельствах" потеряла отца, и осталась наедине с безумной матерью.Как и Арья, Ноукс хороша в сражениях с недоброжелателями, а также в охоте, перезарядке пистолета и…соблазнительных танцах.

Лайфхак от звезды сериала «Фитнес»: как за 15 минут избавиться от осенней хандры

Лайфхак от звезды сериала «Фитнес»: как за 15 минут избавиться от осенней хандры

зарядки, которая взбодрит и наполнит энергией на целый день. «Фитнеса» разворачивается в стенах элитного фитнес-клуба, куда по воле И в результате актриса стала заметно отклоняться от прежних форм. пришли в ужас! нивелировать эффект от физических нагрузок».Благодарим сеть фитнес-клубов X-FIT за помощь в организации съемок.