Топ-5 приложений для занятий спортом

Топ-5 приложений для занятий спортом

Разработанные для тех, кто предпочитает заниматься дома, а не ходить в тренажерный зал, эти пять приложений помогут тебе оставаться в форме.7 Minute Workout - это приложение для тех, кто хочет сделать спорт частью своей жизни.

На заметку: как поддерживать себя в форме после 40 лет? Лайфхаки от Виктории Бекхэм

На заметку: как поддерживать себя в форме после 40 лет? Лайфхаки от Виктории Бекхэм

В интервью Harper’s Bazaar Виктория Бекхэм (45) призналась, что соблюдает жесткий фитнес-режим (хотя другого мы и не ожидали).Бекхэм призналась, что никогда не пропускает утренний прием пищи.Я никогда не болею, потому что забочусь о своем теле».После завтрака Вики отправляется в тренажерный зал.

Что такое сушка: о плюсах и минусах рассказывает Мария Соколова

Что такое сушка: о плюсах и минусах рассказывает Мария Соколова

И если раньше «сушились» только спортсмены, сейчас такую систему похудения практикуют даже фитнес-блогеры (но о том, как делать это правильно знают не все). После соревнований начинается самая тяжелая работа, потому что если ты расслабишься, то у тебя будет очень резкий и стремительный набор веса (бывает до 10 кг).

La bella: секреты красоты Бьянки Балти

La bella: секреты красоты Бьянки Балти

Больше всего люблю остров Капри — он завораживающе красив».«Если мне необходимо отдохнуть после перелета, я сразу записываюсь на массаж ».«В моей косметичке всегда лежат мягкое очищающее средство, увлажняющий крем с высоким SPF 50, крем для области вокруг глаз, легкое тональное средство и мой любимый аромат — Light Blue Italian Zest от Dolce & Gabbana».«Перед макияжем наношу очищающую глиняную маску от L’Oréal Paris.

47-летняя Елена Корикова в бикини: фото 2019

47-летняя Елена Корикова в бикини: фото 2019

Корикова вполне может затмить даже юных моделей: стройная, подтянутая, загорелая. А вот плавание и бег или даже просто ходьбу она любит. И мы видим, как кардионагрузки, оказывается, помогают держать себя в форме. Между прочим, порой она жалуется, что из-за этой самой работы вообще забывает пообедать или поужинать.

В день рождения Роузи Хантингтон-Уайтли: как изменилась супермодель за последние годы?

В день рождения Роузи Хантингтон-Уайтли: как изменилась супермодель за последние годы?

И надо отдать должное – выглядит она безупречно: роскошные волосы, стройная фигура (хотя она мама двухлетнего сына Джека), идеальная кожа. Все, что она делала, было едва заметно, но если посмотреть на ее фото 10 лет назад и сегодня, то перемены будут очевидны. Так что же улучшила в себе Роузи.

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Считаю, что это самый эффективный вид нагрузки для похудения. Идти в REBOOT я боялась и думала, что будет тяжеловато. За час тренировки ни одно упражнение ни разу не повторилось, а микс кардио и силовых – идеальное сочетание для проработки всех мышц.