Простые движения: как убрать бока и живот?

Простые движения: как убрать бока и живот?

Ляг на коврик, положи руки за голову, согни ноги в коленях: следи, чтобы стопы стояли на полу.Ляг на коврик, согни ноги в коленях под углом 90 градусов, руки вытяни вдоль тела и медленно поднимай верхнюю часть корпуса, пытаясь дотянуться носом до колен.

Как накачать идеальный пресс дома? Топ эффективных упражнений от фитнес-блогера

Как накачать идеальный пресс дома? Топ эффективных упражнений от фитнес-блогера

Ляг на пол, ноги согни в коленях под углом 90 градусов (так, чтобы голени были параллельно полу, а бедра – перпендикулярно полу), руки за голову. Лежа на спине, вытяни руки вперед и подними прямые ноги под углом 45 градусов.

«В гармошку»: Кроуфорд, Паркер и другие звезды с некрасивыми коленями

«В гармошку»: Кроуфорд, Паркер и другие звезды с некрасивыми коленями

Ещё одна загадка: экс-супруга Эштона Катчера и Брюса Уиллиса Деми Мур делала лифтинг в области коленей, но они по‑прежнему выдают возраст актрисы и выглядят неэстетично. Однако возраст никого не щадит: видно, что Синди активно занимается спортом, но назвать ноги и колени подтянутыми, увы, уже невозможно.

Секреты твоего тела: почему колени могут выдать твой возраст?

Секреты твоего тела: почему колени могут выдать твой возраст?

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche Posay, 2295 р.; крем Orchidee Imperial Guerlain, 21 000 р.;освежающий дневной крем Weleda, 1081 р.; крем Crème de Jour Jeunesse Rivoli, цена по запросу Как предотвратить: после 30 лет наносить на мочки ушей крем легкими массажными движениями.

Просто магия: у Погребняк на фото исчезли колени

Просто магия: у Погребняк на фото исчезли колени

Но тогда, похоже, ей уже стоит поработать на массу и увеличить количество силовых тренировок, чтобы обрести хоть какой-то рельеф.Кстати, Марию уже обвиняли в том, что она на своих снимках вытягивает ноги с помощью специальных редакторов.

Жирок и обвисшие колени: дочь Деми Мур запустила себя

Жирок и обвисшие колени: дочь Деми Мур запустила себя

Жирок и обвисшие колени: дочь Деми Мур запустила себяНа красной дорожке Румер Уиллис засветила все свои недостатки.Хейтеры не раз вопрошали – как у таких родителей, как Деми Мур и Брюс Уиллис могла вырасти дочь, которая, честно говоря, природными данными не блещет.

Анастасия Трегубова за два месяца сбросила 13 килограммов

Анастасия Трегубова за два месяца сбросила 13 килограммов

Выполните семь раз, поменяйте ногу и повторите такое же скручивание влево.Простой способ укрепить бедра – приседания с выпадами в сторону. Правую согните в колене, переносите на нее вес тела и опускайтесь вниз, насколько возможно. Встаньте на колени, руки поставьте перед собой на ширине плеч и упритесь в пол.

У дочери Синди Кроуфорд колени превратились в шишки

У дочери Синди Кроуфорд колени превратились в шишки

Стоимость только одного этого элемента одежды высокая – 1200 долларов.Однако он не привлек к себе всего внимания публики – больше, чем дорогую дизайнерскую одежду, собравшиеся обсуждали, что на фоне худых ног колени девушки стали похожи на огромные шишки.

Водянову раскритиковали за морщинистые колени

Водянову раскритиковали за морщинистые колени

А комментаторы обратили внимание вовсе не на книгу, а… на колени Натальи, которые, по их мнению, стали слишком морщинистыми.Несмотря на то, что у Водяновой (которая, кстати, является матерью пятерых детей) фигур как у юной девушки, хейтеры постоянно пытаются выискать в ней недостатки.

Оливия Калпо показала плоскую грудь в глубоком декольте

Оливия Калпо показала плоскую грудь в глубоком декольте

Не на Свереный полюс же лететь!Но на то она и победительница всемирных конкурсов, чтобы иногда позволять себе бросаться в крайности – надо же как-то выделяться среди множества других очаровательных дам.