Страшный обман: овощи, которые не дают похудеть

Страшный обман: овощи, которые не дают похудеть

А во-вторых, в овоще высокое содержание сахарозы, поэтому, если есть морковь каждый день в неограниченных количествах, рискуешь поправиться.Кроме того, если у тебя повышен уровень сахара в крови, свеклу можно есть крайне редко – овощ может спровоцировать скачки глюкозы, а это небезопасно.

Правило экватора: продукты, которые нельзя есть после 15:00

Правило экватора: продукты, которые нельзя есть после 15:00

Кадр из фильма «Ешь, молись, люби»Если у тебя не хватает времени на интенсивные тренировки, но ты хочешь всегда оставаться в форме, советуем присмотреться к «правилу экватора».Кадр из фильма «Криминальное чтиво» Кроме углеводов диетологи советуют перенести красное мясо и овощи, которые содержат крахмал, картофель и свеклу, во временной промежуток с 12:00 до 15:00.

С ними ты не похудеешь! Рекомендации от диетолога

С ними ты не похудеешь! Рекомендации от диетолога

Если ты хочешь похудеть, то тебе стоит, напротив, есть продукты с большим количеством жиров, в частности сыр 45% не приведет к такому выбросу инсулина. Плюс если ты видишь, что углеводов в протеиновом батончике менее 3 г., лучше не рисковать, если хочется, конечно, съешь один раз, но не более!