Простые движения: как убрать бока и живот?

Простые движения: как убрать бока и живот?

Ляг на коврик, положи руки за голову, согни ноги в коленях: следи, чтобы стопы стояли на полу.Ляг на коврик, согни ноги в коленях под углом 90 градусов, руки вытяни вдоль тела и медленно поднимай верхнюю часть корпуса, пытаясь дотянуться носом до колен.

Трешачок от Марины: макияж с одним глазом и кудрявыми ресницами

Трешачок от Марины: макияж с одним глазом и кудрявыми ресницами

И сегодня — про странный макияж, который даже на Хэллоуин ты вряд ли захочешь сделать.Макияж вверх ногами.Мы понимаем, что это такой мейк делают ради лайков в Instagram, но все равно не можем не добавить в нашу подборку.

Не до педикюра: звезды со странными ногами, которых это не волнует

Не до педикюра: звезды со странными ногами, которых это не волнует

Если правильно применять специальные заклеивающие пластыри (как это сделала Анастасия) и не забывать о педикюре , ноги выглядят вполне ухоженно.Анастасию не раз уличали в любви к «Фотошопу» — так, девушку Тимати подозревали в том, что она удлиняет ноги с помощью фоторедактора.

Самые редкие пластические операции

Самые редкие пластические операции

Да, что там, даже длину пальцев на ногах можно выбрать и цвет глаз.Операция Toe Tuck (пластика ног) или как ее еще называют «процедура Золушки» помогает сделать стопу аккуратной.Сделать губы, как у Ирины Шейк или Роузи Хантингтон-Уайтли можно с помощью пластики по методу Булхорн.

Самые эффективные упражнения для ног, ягодиц и пресса. Советы фитнес-тренера Кендалл Дженнер

Самые эффективные упражнения для ног, ягодиц и пресса. Советы фитнес-тренера Кендалл Дженнер

Для каждой из них Гуннар разработал индивидуальный план тренировок.Но все же есть и общие рекомендации для всех.«Если хочешь сделать упор на ягодицы, нет ничего лучше приседаний, «мёртвой тяги» и выпадов.«Тренируя пресс, не забывай о косых мышцах живота.

Всё будет гладко: звездные мужчины, которые бреют ноги

Всё будет гладко: звездные мужчины, которые бреют ноги

Певец очень тщательно следит за своим внешним видом, поэтому неудивительно, что его ноги гладкие.Совсем неожиданно было узнать, что Джордж Клуни предпочитает чисто выбритые ноги.Нас совсем не удивляет, что у Криштиану Роналду выбритые ноги — он же футболист.

Лобода показала идеальный пресс в бикини

Лобода показала идеальный пресс в бикини

В кадре Светлана встает на носочки, что визуально вытягивает ноги и делает их длиннее. Певица до сих пор не раскрывает имя отца девочки, однако ходят упорные слухи, что им стал солист популярной немецкой группы Rammstein Тилль Линдеманн.

Как правильно бегать

Как правильно бегать

Вам, конечно, никто не запрещает тренироваться в растянутой свободной одежде, только вот бегать в ней будет заметно тяжелее. К тому же, отвлеченный от физической нагрузки мозг будет воспринимать бег легче, а значит повысится выносливость, и вы сможете пробежать даже больше.

Самые красивые ноги звезд

Самые красивые ноги звезд

Одни из самых красивых ножек среди голливудских звезд принадлежат 43-летней Шарлиз Терон. К началу своей успешной карьеры она похудела на. Сама актриса говорит, что только спорт и правильное питание помогают ей поддерживать красоту. Много лет Джен известна своей страстью к спорту.

Сезон голых ног: средства со спецэффектами

Сезон голых ног: средства со спецэффектами

Тем, кто гордится белизной кожи и не намерен идти на поводу у предрассудков, а также тем, чья кожа уже успела загореть в дальних странствиях, подойдут средства для тела с легким мерцающим эффектом. Для тех, кто намерен соблазнять и очаровывать, а также для гедонисток выходят парфюмированные сухие масла.

Седокова и другие звёзды-качки с большими икрами, которых это не беспокоит

Седокова и другие звёзды-качки с большими икрами, которых это не беспокоит

Звезда сериала «Ривердейл» придерживается здорового бодипозитива — мы уже писали о том, что Камила не боится шутить в Instagram по поводу своих «несовершенств», которые даны самой природой и повлиять на которые никак нельзя. То, что икры певицы стали крупнее, тоже не прошло незамеченным.

Анна Седокова призналась, что хочет похудеть

Анна Седокова призналась, что хочет похудеть

Из-за этого Седокова даже перестала носить мини. Также Анна занимается бегом и ходит на массаж, который не только обеспечивает похудение, но еще и улучшает качество кожи, делая ее более упругой и эластичной. Надеемся, что в скором времени звезда сможет победить целлюлит и будет носить мини.

Как на крыльях: проверенные средства от усталых ног

Как на крыльях: проверенные средства от усталых ног

Гель-тоник Weleda приятно пахнет аптекой (в составе - дистилированная вода гамамелиса, экстракт арники и терна) и помогает снять напряжение после перелетов, тренировок, длинных переездов, когда ноги отекают. Они не эластичные, но очень "вместительные" - туда поместятся даже мужские икры.

Как пережить жару: главные бьюти-трюки

Как пережить жару: главные бьюти-трюки

Если совсем жарко, а одежда позволяет, можно подставить шею под прохладную воду. Термальную воду для лица лучше промакивать, не давая ей испаряться естественным способом: это лишает кожу влаги. Под столом можно держать небольшую скамеечку, пуф (или коробку с фикусом, припрятанную до поры-до времени), чтобы ставить ноги на нее.

Вид сзади: новые идеи звезд для фото в жанре бэлфи

Вид сзади: новые идеи звезд для фото в жанре бэлфи

Шведская модель Келли Гейл доказывает, что девушки хрупкого телосложения тоже могут выгодно запечатлеть свои формы. Тина не ограничивается одной моделью купальника: её формы смотрятся выгодно как в вариантах с завышенной талией, так и в классических.

Мама Кардашьян показала пятую точку круче, чем у дочери

Мама Кардашьян показала пятую точку круче, чем у дочери

Я люблю поесть, так что сохранять правильный режим в питании для меня проблема».Видимо, Дженнер не только научилась справляться с этой проблемой, но и волшебным образом правильно распределять вес: ноги у звезды весьма стройные (и безо всякого фотошопа), попа — всем на зависть, талия ярко выражена, да и бюст сохранил свою привлекательность. Остается только брать с нее пример!

Юлианна Караулова примерила образ спасательницы Малибу

Юлианна Караулова примерила образ спасательницы Малибу

Юлианна Караулова Фото: @yulianna_karaulova Ни для кого не секрет, что певица очень следит за своей фигурой. Недавно Юлианна выложила фото после тренировки в бассейне. Она была в купальнике, напоминающем тот, что носили героини сериала «Спасатели Малибу». Часть поколонников была в восторге от образа певицы.

«Одна нога короче другой»: Алену Шишкову обвинили в злоупотреблении фотошопом

«Одна нога короче другой»: Алену Шишкову обвинили в злоупотреблении фотошопом

Алена Шишкова Фото: @missalena.92 Подписчики Алены беспокоятся за модель, они считают ее анорексично-худой. На фото Алена стоит, по мнению пользователей, «то ли в аттитюде, то ли в арабеске», демонстрируя гибкость и растяжку. В случае с Аленой, фото обрабатывала не она.

Юлия Михалкова раскрыла секрет, как сделать ноги длиннее

Юлия Михалкова раскрыла секрет, как сделать ноги длиннее

Недавно она ответила на вопрос всех страждущих: «как сделать ноги длиннее?» «Хотите секрет стройных ног? Юля резюмировала, что если не получается отказаться от любимой и вредной пищи, а также выбраться на спорт, то всегда можно взять интеллектом и, конечно, не забывать о чувстве юмора. И по этой теме Юля тоже может дать мастер-класс.

Как накачать идеальный пресс дома? Топ эффективных упражнений от фитнес-блогера

Как накачать идеальный пресс дома? Топ эффективных упражнений от фитнес-блогера

Ляг на пол, ноги согни в коленях под углом 90 градусов (так, чтобы голени были параллельно полу, а бедра – перпендикулярно полу), руки за голову. Лежа на спине, вытяни руки вперед и подними прямые ноги под углом 45 градусов.

К черту пропорции: звезды «Инстаграма», заигравшиеся с фотошопом

К черту пропорции: звезды «Инстаграма», заигравшиеся с фотошопом

Есть все основания полагать, что супруга футболиста «вытягивает» и без того стройные ноги — будь то позирование на каблуках или в «дачном» look' e. Здесь также видны следы бьюти-волшебства, и дело не только в смазанном фоне и совершенно гладкой, «заблюренной» коже — ноги звезды выглядят излишне миниатюрными и словно укороченными.

Эксклюзив : блогер Настя Свон о занятиях с тренером моделей Victoria’s Secret

Эксклюзив : блогер Настя Свон о занятиях с тренером моделей Victoria’s Secret

Кроме того, после занятий йогой ты отлично чувствуешь все мышцы тела, настраиваешь их на правильную работу. Большинство упражнений, которые вошли в мою постоянную программу тренировок, мне посоветовал тренер Victoria’s Secret Джастин Гелбанд.

Вечеринка Джиджи Хадид: Все в джинсовом дресс-коде, кроме Тейлор Свифт и Марка Джейкобса

Вечеринка Джиджи Хадид: Все в джинсовом дресс-коде, кроме Тейлор Свифт и Марка Джейкобса

Именно там Джиджи, ее сестра Белла, родители Иоланда и Мохаммед, подруги Эшли Грэм, Оливия Кульпо, Эбигейл Андерсон, друг Остин Свифт кутили и поднимали бокалы за здоровье именинницы.

Как сделать тонкую талию? Секреты Ким Кардашьян

Как сделать тонкую талию? Секреты Ким Кардашьян

Положи руки под голову, ноги слегка согни в коленях. Затем поднимай обе ноги, пока не создашь угол в 90 градусов. Продолжай поднимать и опускать ноги как минимум 20 раз.

Оля Полякова презентовала коллекцию колготок и чулок

Оля Полякова презентовала коллекцию колготок и чулок

Обладательница титула "самые длинные ноги Украины", певица, мама и просто красавица Оля Полякова презентовала коллекцию колготок и чулок, созданную в сотрудничестве с ТМ Intuicia. Имея возможность самой создать для себя идеальные колготки певица выбрала украинскую фабрику Омакс, вместе с которой создала специальную "звездную" коллекцию, которая вошла в бренд Intuicia.

Упражнения для похудения: топ самых эффективных упражнений для похудения в домашних условиях.

Упражнения для похудения: топ самых эффективных упражнений для похудения в домашних условиях.

Прими положение приседа, в котором ладони расположены на полу перед собой. Выпрыгни ногами назад – твой корпус должен быть в таком же положении, как и для отжиманий. Вернись в исходное положение и сделай повтор с другой ноги.

Катя Кабак поделилась суперлайфхаком для стройных ножек

Катя Кабак поделилась суперлайфхаком для стройных ножек

«Я и сама удивилась, когда на вторые сутки после родов встала на весы и увидела цифру меньше на два килограмма, чем до беременности!» — рассказала она. А потом увидела, что и «ушки» на бедрах ушли — те самые проблемные места, которые в тренажерном зале очень сложно убрать.

Кристина Асмус поддразнила мужа откровенным фото

Кристина Асмус поддразнила мужа откровенным фото

Фото: Instagram Супруга Гарика Харламова Кристина Асмус уже не раз демонстрировала свои совершенные формы, выкладывая в соцсеть откровенные фотографии, которые она всегда сопровождает прикольными подписями. Нет таких слов, которые могли бы точно описать, как я тебя люблю и что ты значишь для меня.

Где сделать лазерную эпиляцию? Цены на лазерную эпиляцию в Москве

Где сделать лазерную эпиляцию? Цены на лазерную эпиляцию в Москве

Учитывая, что процедура лазерной эпиляции часто бывает болезненной, мне важно было, чтобы специалист был максимально внимательным. Приятно, что почти все волосы уже выпали и мне осталось сделать два-три сеанса, чтобы навсегда избавиться от них.

Как прийти в форму после родов? Советы певицы Нюши

Как прийти в форму после родов? Советы певицы Нюши

Для этого необходимо лечь на спину и расслабить все мускулы. Активизация поперечной мышцы живота в разных положениях. Повторяй упражнение, поочередно напрягая и расслабляя мышцы, пока не устанешь.4. Ляг на спину, подними руку к потолку и согни колени, зафиксировав их.