Что есть и от чего лучше отказаться ради здоровья кожи и волос

Что есть и от чего лучше отказаться ради здоровья кожи и волос

Наиболее весомым и значимым фактором, влияющим на состояние здоровья, безусловно, является наш образ жизни, подразумевающий питание, которому мы придерживаемся, режим сна и бодрствования, привычки, такие как курение и алкоголь, наличие стресса и спорта.

Чтобы всегда быть в форме: как питается Елена Летучая?

Чтобы всегда быть в форме: как питается Елена Летучая?

По ее словам, она ест только те продукты, которые «не вызывают раздражения желудочно-кишечного тракта»: в основном надо избегать острых, пряных, жирных и жареных блюд, копченостей и солений.Не читаю телефон, не смотрю ТВ или компьютер — отрицательные эмоции нарушают работу желудочно-кишечного тракта», — рассказала Елена.

Как голодание может изменить жизнь и почему это стоит попробовать? Личный опыт Лины Дембиковой

Как голодание может изменить жизнь и почему это стоит попробовать? Личный опыт Лины Дембиковой

Эксклюзивно PEOPLETALK она рассказала, как это – не есть НИЧЕГО семь дней.Год назад моя подруга собралась голодать и за компанию предложила мне – я поехала, в первую очередь, чтобы наконец-то заняться здоровьем и желудком, на который так активно не обращала внимание 10 лет.

Эксклюзив Cosmo: бьюти-интервью Сьюки Уотерхаус

Эксклюзив Cosmo: бьюти-интервью Сьюки Уотерхаус

За что ты полюбила новый аромат Amo Ferragamo Flowerful?Если утром нужно взбодриться, делаю легкий мас­саж гуаша кварце­вым камнем.Это не значит, что все всегда идеально — у меня миллион раз случались бью­ти-­конфузы!Но отказ от каких-то продуктов навсегда — это не для меня!

Женя Малахова: «Я избавилась от «ушек» на бедрах раз и навсегда»

Женя Малахова: «Я избавилась от «ушек» на бедрах раз и навсегда»

Окраина» рассказала, что такое интуитивное питание и какую чудо-процедуру для тела посоветовала ей подруга.— А как вы поняли, что вам это подходит?— Когда ты приходишь в какую-то определенную форму, в которой тебе комфортно, то уже понимаешь, что требуется, чтобы это состояние сохранить.

Как питаться правильно: продукты и витамины на осень

Как питаться правильно: продукты и витамины на осень

Один из которых: почему осенью так хочется чего-нибудь сладкого или жирного?В заключение добавим, что, какие бы цели вы не ставили перед собой осенью – «не набрать лишний вес» или «укрепить иммунитет», нужно осознать, что правильное питание – это образ жизни, а не недельная диета.

Какую диету выбрать по знаку зодиака?

Какую диету выбрать по знаку зодиака?

Обращай внимание на регулярность питания, качество продуктов и психологическое состояние во время приема пищи.Ешь больше продуктов, содержащих кальций (молоко, сыр, йогурты, творог) и обязательно добавь в рацион мясо и морепродукты.Для хорошего самочувствия Козерогам необходимо соблюдать режим питания.

Фолловеры в восторге от ягодиц Перминовой

Фолловеры в восторге от ягодиц Перминовой

Так как видео было снято под водой, было видно лишь роскошное тело Перминовой. Фолловеры знаменитости не смогли молчать и сразу отметили, что у Елены идеальные и накачанные ягодицы. Как же красиво! Браво!», «Как красиво тело смотрится под водой».Некоторые даже отметили, что Елена — пример для подражания.

Эксклюзив : Жасмин рассказала, как она похудела

Эксклюзив : Жасмин рассказала, как она похудела

И если раньше я позволяла себе поесть после них, то сейчас терплю и ужин пропускаю. А еще Жасмин раз в неделю позволяет себе читмил: «Нельзя постоянно заставлять организм находиться в стрессе и все время себя ограничивать.

Чтобы быть в форме: рацион на день от Тины Канделаки

Чтобы быть в форме: рацион на день от Тины Канделаки

Мой тренер и диетолог разработали меню, которое решает проблему лишних килограммов, позволяет набирать или сохранять мышечную массу, снижая вес. При этом мое меню никак не связано с лишениями — оно состоит из очень вкусных блюд, в которых много зелени, рыба, киноа, булгур и прочие не менее полезные ингредиенты».

Личный опыт Кортни Кардашьян: 5 упражнений для похудения рук

Личный опыт Кортни Кардашьян: 5 упражнений для похудения рук

На выдохе вытяни руки с гантелями вперед под углом 90 градусов, на вдохе медленно опусти руки в исходное положение. Подними гантели и вытяни руки перед собой. Опусти руки как можно ниже, а затем вернись в исходное положение, сделай выдох.

«Функциональное питание» от Nutrilite – дополнение к правильному ежедневному рациону

«Функциональное питание» от Nutrilite – дополнение к правильному ежедневному рациону

Протеиновый порошок Nutrilite™ – это полноценный источник белка и аминокислот без лишних калорий и холестерина, ведь он содержит в себе растительный белок, полученный из сои, пшеницы и гороха.

Массаж и питательные масла: как ухаживать за бровями в отпуске

Массаж и питательные масла: как ухаживать за бровями в отпуске

Для роста и питания бровей лучше подойдет масло усьмы или смесь масел, в том числе включающая эфирные масла (ни в коем случае не используйте касторовое и репейное масла — они являются комедогенными и закупоривают поры.

«В 70 будет поздно»: Елена Перминова заинтриговала обнаженными фото

«В 70 будет поздно»: Елена Перминова заинтриговала обнаженными фото

Недавно она откровенно призналась, что фотошопила пятую точку, чтобы та выглядела меньше. Странное заявление или руководство к действию, ведь за принца (бизнесмена Александра Лебедева) она уже давно вышла. К слову, это не самое откровенное на что способна модель.

Ангелина Стречина: «Я ни разу не была у косметолога»

Ангелина Стречина: «Я ни разу не была у косметолога»

И сейчас многие, даже если видят меня впервые, сразу говорят, что мое прошлое бросается в глаза. — Был ли у вас период, когда вы поправились или сильно похудели? Для меня это был шок. В институте поняла, что мне не нужны жесткие ограничения.

Чем опасна новая диета Анны Седоковой

Чем опасна новая диета Анны Седоковой

В Америке систему уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий прием пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки.

Молодая мама Нюша показала откровенное фото в нижнем белье

Молодая мама Нюша показала откровенное фото в нижнем белье

«Несмотря на то, что выступать я начала практически сразу, понадобилось время и много работы над собой, чтобы вернуться к привычной форме.

Кристина Асмус перешла на диету Гарика Харламова

Кристина Асмус перешла на диету Гарика Харламова

С тех пор Асмус придерживается особой системы питания: она не ест жирное, жареное, очень редко позволяет себе сладкое, а на ночь - только детское питание. Только кажется, что Гарик туда наведывается часто, а вот Кристина позволяет себе, как раз, как доктор прописал.

Как оставаться молодой и стройной: лайфхаки Виктории Бекхэм

Как оставаться молодой и стройной: лайфхаки Виктории Бекхэм

Время идет, а Виктория Бекхэм (44) все такая же молодая, красивая и стройная, как и 20 лет назад. Рассказываем, как Бекхэм удается поддерживать себя в форме. Чтобы его приготовить тебе понадобятся зеленое яблоко, брокколи, шпинат, лимон, киви и семена чиа. Для Бекхэм она составляет индивидуальную программу тренировок.

Звезды-чайлдфри и их фигуры: дело не в детях

Звезды-чайлдфри и их фигуры: дело не в детях

Подтянутая, стройная и женственная Ким Кэттролл с годами старается не терять формы — выглядеть достойно актрисе помогают строгие диеты (на которых, по ее словам, она сидит всю жизнь) и регулярные тренировки.

«Я уменьшала себе попу в фотошопе» - Лена Перминова призналась в содеянном

«Я уменьшала себе попу в фотошопе» - Лена Перминова призналась в содеянном

Елена Перминова Фото: @lenaperminova В одном из постов Лена поделилась с подписчиками своей драмой. Перминова долгое время не задумывалась о здоровом питании, до 25 практически не занималась спортом, потому что от природы у нее отличный метаболизм.

54-летняя Ирина Безрукова помолодела на двадцать лет

54-летняя Ирина Безрукова помолодела на двадцать лет

Привыкла, что вы выглядите, как леди, а здесь просто секси-бомба!» — делали комплименты восторженные почитатели Ирины. При этом Ирина Безрукова признается, что практически не занимается спортом, просто старается вести активный образ жизни.

Эксклюзив : блогер Настя Свон о занятиях с тренером моделей Victoria’s Secret

Эксклюзив : блогер Настя Свон о занятиях с тренером моделей Victoria’s Secret

Кроме того, после занятий йогой ты отлично чувствуешь все мышцы тела, настраиваешь их на правильную работу. Большинство упражнений, которые вошли в мою постоянную программу тренировок, мне посоветовал тренер Victoria’s Secret Джастин Гелбанд.

Фигура Кейт Миддлтон: фото 2019

Фигура Кейт Миддлтон: фото 2019

Стройность Кейт просто поражает – ведь, как-никак, она мама троих детей. И можно сколько угодно говорить о том, что у Кейт с возрастом прибавляется морщинок, но вот фигура у нее становится только лучше. Кейт как-то рассказывала, что уделяет тренировкам примерно 50−60 минут, зато ежедневно.

Ингрид Олеринская: «Чтобы похудеть, я бросила заниматься спортом»

Ингрид Олеринская: «Чтобы похудеть, я бросила заниматься спортом»

«Сейчас мне помогает держать форму пилатес и лимфодренажный массаж» Фото: из личного архива Ингрид Олеринской В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, как пришла к интуитивному питанию, из-за чего разлюбила бокс и какие выбрала средства для поддержания тонуса тела и лица.

Невозможное возможно: 10 звезд, которые похудели после 40 лет

Невозможное возможно: 10 звезд, которые похудели после 40 лет

К сожалению, 55-летняя певица не смогла удержать результат: к настоящему моменту она снова набрала вес, но это не мешает ей быть успешной женщиной и не реагировать на критику со стороны. Алла Пугачева — еще один пример успешного звездного похудения, 69-летняя певица не один раз скидывала и набирала вес.

Наши звезды против супермоделей

Наши звезды против супермоделей

Она не душит себя диетами, но выбирает правильное питание, потому что уважает свое тело. Она не изнуряет себя в спортзале, но следит за тонусом, силой, гибкостью и растяжкой, потому что знает, что это придаст ей бодрости», – написала Виктория.

Худей как Бекхэм: алкалиновая диета — новый хит среди звезд

Худей как Бекхэм: алкалиновая диета — новый хит среди звезд

Но если тебе эта мысль невыносима, не переживай — диета сработает и так. При таком щадящем рационе ты за месяц похудеешь на 4−5 кг, поэтому диетологи и гастроэнтерологи в один голос признают эту диету не просто эффективной, но и совершенно безопасной.

15 фраз, которые никогда не надо говорить о своем теле

15 фраз, которые никогда не надо говорить о своем теле

Если вы чувствуете, что сегодняшний выбор продуктов питания был не вполне здоровым, у вас есть возможность поменять что-то в своем рационе завтра. И это не означает, что вы выглядите «фальшиво», вы всего лишь улучшаете то, что у вас уже есть от природы.

Откровенно! Айза Анохина о последствиях липосакции

Откровенно! Айза Анохина о последствиях липосакции

Про спорт она при этом не забывает и старается питаться «чисто»: «Я очень много ем овощей, листьев салата, рукколу, свеклу, морковь, лук, авокадо) Это вообще мой любимый салат) Ещё добавляю курицу на гриле, немного феты и поливаю бальзамиком и венигаром, плюс посыпаю каперсами».