VERBA SHADOW и PINK учат танцевать: второе видео мастер-класса

VERBA SHADOW и PINK учат танцевать: второе видео мастер-класса

Если будешь сильно отклоняться назад: во-первых парню будет сложно держать твой вес, во-вторых, ему может не хватать растяжки плечей брать вас так далеко.Постарайтесь выпрямить руки, вывести партнершу немного наверх перед собой, чтоб часть ее веса лежала у вас на плечах.

Личный опыт Кортни Кардашьян: 5 упражнений для похудения рук

Личный опыт Кортни Кардашьян: 5 упражнений для похудения рук

На выдохе вытяни руки с гантелями вперед под углом 90 градусов, на вдохе медленно опусти руки в исходное положение. Подними гантели и вытяни руки перед собой. Опусти руки как можно ниже, а затем вернись в исходное положение, сделай выдох.

Шпица показала, как добиться идеальной фигуры с бутылками воды

Шпица показала, как добиться идеальной фигуры с бутылками воды

« С бутылками вместо гантелей и в удобном для этих целей купальнике — вполне. Ковер на полу — вместо коврика, пуфы удобно использовать для приседаний (только верхушку снять), в пространстве между кроватями классно фиксировать плечи.

61-летняя Мелани Гриффит показала суперподтянутое тело

61-летняя Мелани Гриффит показала суперподтянутое тело

Через четыре года на свет появилась дочь Дакота (от третьего супруга Дона Джонсона), в сентябре 1996-го — дочь Стелла (от четвертого мужа Антонио Бандераса). К слову, Дакота пошла по стопам звездной мамы и стала известной актрисой (главная героиня в фильме «50 оттенков серого»).

Анастасия Волочкова: фото в купальнике

Анастасия Волочкова: фото в купальнике

Как известно, фотошоп творит чудеса, а танцовщица не раз была замечена в злоупотреблении ретушью. Излишне худые ноги, к сожалению, только подчеркнули непропорциональность телосложения балерины. И, наконец, увидев еще один снимок, подписчики балерины справедливо заметили – похудеть мало, стоило бы еще и подкачаться.

Трешачок от Марины: колючая проволока, кактус и другие нелепые тату знаменитостей

Трешачок от Марины: колючая проволока, кактус и другие нелепые тату знаменитостей

Рука-кактус По словам Райана Гослинга (38), он хотел набить тату в виде руки монстра, но получилось то, что получилось… Вешалка Сзади на шее у модели Шанель Иман (28) нарисована обычная вешалка. Детский рисунок Именно так выглядит тату в виде заката на руке у Скарлетт Йоханссон (34).

Как улучшить осанку (и жизнь): личный опыт

Как улучшить осанку (и жизнь): личный опыт

Упражнения на полу как раз и формируют правильную осанку, когда четыре точки (плечи-бедра) находятся на одном уровне, - только после этого можно приступать к упражнениям у станка, которые закрепляют корсет, «сделанный» с помощью партерных упражнений.

Держи спину ровно: Виктория Бекхэм и другие звезды, которые сутулятся

Держи спину ровно: Виктория Бекхэм и другие звезды, которые сутулятся

Но сейчас при взгляде на нее кажется, что она чего-то боится и из-за этого сводит плечи вперед, закрываясь от опасности. В отличие от Вики Бекхэм Энн на красной дорожке изо всех сил старается держать спину ровно, но потом забывается и сутулится.

Как подготовить тело к Новому году и влезть в любимое платье?

Как подготовить тело к Новому году и влезть в любимое платье?

В платье-комбинации акцент идет на руки и открытые плечи. Привести в порядок эту зону ты можешь на тренировках ARMS & ABS. Кстати, записаться на занятия по системе Bootcamp ты можешь в спортивной студии REBOOT.

Массаж декольте: лайфхак от Марины Доможировой

Массаж декольте: лайфхак от Марины Доможировой

декольте и делаем лёгкие поглаживающие движения снизу вверх и немного в складываем в кулачок и делаем растирающие массирующие круговые движения от бретелька от бюстгальтера делаем круговые движения по направлению наружу, в движениями из средины вверх и в стороны.

Анастасия Трегубова за два месяца сбросила 13 килограммов

Анастасия Трегубова за два месяца сбросила 13 килограммов

Выполните семь раз, поменяйте ногу и повторите такое же скручивание влево.Простой способ укрепить бедра – приседания с выпадами в сторону. Правую согните в колене, переносите на нее вес тела и опускайтесь вниз, насколько возможно. Встаньте на колени, руки поставьте перед собой на ширине плеч и упритесь в пол.

Далеки от идеала: 12 звезд с непропорциональной фигурой

Далеки от идеала: 12 звезд с непропорциональной фигурой

У теннисисток, как правило, больше развита верхняя часть тела, из-за чего плечи и выглядят довольно мощными.У актрисы Тары Рид другая проблема с фигурой: помимо того, что у нее анорексия и кости буквально торчат в разные стороны, ее тело кажется прямоугольным, без выпуклостей (не считая силиконового бюста).

Тяп-ляп: самые неудачные татуировки звезд

Тяп-ляп: самые неудачные татуировки звезд

В 90-е на плече нынешнего посла доброй воли ООН и матери 6 детей Анджелины Джоли красовался дракон с надписью Billy Bob — в честь первого мужа Билли Боба Торнтона. Поэтому и ошибка у нее была не в китайских иероглифах на бицепсах

Как у мальчика: 7 звезд, у которых нет женских форм

Как у мальчика: 7 звезд, у которых нет женских форм

Одна из самых популярных актрис – Кира Найтли, которая совсем не стесняется того, что у нее такая фигура, хотя в детстве комплексовала из-за этого. К звездам, у которых неженственные фигуры, можно причислить Кристен Стюарт, Кару Делевинь, Кейт Босуорт и Оливию Палермо.