Почему важно включить белки в рацион

Почему важно включить белки в рацион

Ярослава Николаева, эксперт и наставник по питанию и здоровью, подробно рассказала о важности и пользе белка для организма.К ключевым белкам, которые выполняют в организме структурную функцию и во многом определяют состояние кожи, волос, ногтей, то есть всего того, от чего зависит наша внешняя привлекательность, — относятся кератин, эластин, коллаген и целый ряд аминокислот.

Что делать, если все плохо: эксклюзивные советы от королевы бодифлекса и блогера Алины Шпак

Что делать, если все плохо: эксклюзивные советы от королевы бодифлекса и блогера Алины Шпак

В это время она, кстати, как раз работала над своим новым проектом «Аскеза» (ежедневные прямые эфиры с #ШпакМетод зарядкой в течение недели, направленные на ускорение процессов в жизни и организме) в Сочи и рассказала нам: «Я погрустила ровно 15 минут, а потом поняла, как поступить, составила план: что делать, если все плохо».

Перхоть и простуда: рассказываем, почему лучше не спать с мокрой головой

Перхоть и простуда: рассказываем, почему лучше не спать с мокрой головой

Кадр из фильма «Бестолковые» Если тебе все же придется спать с мокрой головой, то специалисты советуют распутать волосы, намазать их увлажняющим бальзамом и заплести в свободные косички — тогда с утра пряди будут мягкими и волнистыми.

Лиза Арзамасова: «На карантине я наконец-то начала следить за питанием»

Лиза Арзамасова: «На карантине я наконец-то начала следить за питанием»

Многие стали следить за питанием, активно заниматься спортом в домашних условиях и ухаживать за собой.— Нет, но если почувствую, что появляется лишний вес, то с удовольствием устрою себе разгрузочные дни на фруктах и кефире: очень вкусно и полезно.

Роузи Хантингтон-Уайтли показала, как повторить её фирменную укладку

Роузи Хантингтон-Уайтли показала, как повторить её фирменную укладку

После она расчесывает волосы от кончиков расческой Sheila Stotts, постепенно поднимаясь к корням.Для сушки Роузи использует фен Dyson, а потом заново расчесывает их расческой Mason Pearson.В конце она использует спрей для волос Hair by Sam McKnight и Redken Diamond Oil Spray.

Неожиданно: Сервис Google Images появился благодаря… платью Джей Ло

Неожиданно: Сервис Google Images появился благодаря… платью Джей Ло

Дело в том, что после церемонии вручения премии поисковик буквально ломился от запросов "Дженнифер Лопес в платье Versace".Сама Джей Ло еще долго не знала об этом случае.Спустя год я узнала, что после этой ночи из-за платья был создан сервис Google Images.

Записываемся на маникюр: гель-лак OPI как у Дженнифер Лопес

Записываемся на маникюр: гель-лак OPI как у Дженнифер Лопес

Свою первую (и, уверены, не последнюю) награду в 2020-м Дженнифер Лопес встретила во всем блеске: на церемонии в Палм-Спрингс она появилась в ослепительном платье с акварельными цветами Richard Quinn .Как и большинство занятых женщин, Дженнифер предпочитает наносить гель-лак, который держится максимально долго.

15 звезд, кардинально сменивших имидж в этом году

15 звезд, кардинально сменивших имидж в этом году

Скажем честно, хоть это выглядело и свежее, чем было, образ получился не самым удачным .Цвет волос она сменила на шикарный мягкий блонд, а вот со стрижкой пришлось нелегко.Но вот в чем однозначно сошлись ее фолловеры: длинные наращенные волосы Вике совсем не идут.

Внимание на состав: что обязательно должны содержать продукты для волос

Внимание на состав: что обязательно должны содержать продукты для волос

Средства, имеющие в своем составе пиво, такие как пивной шампунь Care Basics и флюид для объёма тонких волос Volumen Fluid от бренда C:EHKO добавляют волосам объема и мягкости.Формула линии средств для ухода и укладки волос содержит компоненты, которые отражают солнечные лучи, придавая прядям натуральный блеск.

Дженнифер Лопес возвращает свой культовый стиль волос из 90-х

Дженнифер Лопес возвращает свой культовый стиль волос из 90-х

И она не одна, кто думает о прямых волосах: в конце прошлого месяца Кейси Масгрейвс выбрала похожие стилизованные пряди, которые спадали ей до талии во время ее выхода на Манхеттен — доказательство что новое — это хорошо забытое старое.

Рассекретили: как выглядят настоящие волосы звёзд, которые любят парики

Рассекретили: как выглядят настоящие волосы звёзд, которые любят парики

Раньше её всегда можно было увидеть с ее настоящими кудрявыми волосами, но сейчас звезда очень частое использует парики.На фото, которое она выложила в Сеть, видно, что натуральные волосы Гаги — темные и не подвергаются агрессивному воздействию химических процедур.

Мэйси Уильямс сыграет пацанку в комедийном сериале

Мэйси Уильямс сыграет пацанку в комедийном сериале

Телешоу нарекли "комической сказкой о любви и мести", которая поведает о жизни чудачки Ким Ноукс, героини Уильямс.Будучи малышкой, Ноукс "при темных обстоятельствах" потеряла отца, и осталась наедине с безумной матерью.Как и Арья, Ноукс хороша в сражениях с недоброжелателями, а также в охоте, перезарядке пистолета и…соблазнительных танцах.

World Ballet Day 2019: Как приобщиться к балету онлайн

World Ballet Day 2019: Как приобщиться к балету онлайн

Так как главная цель инициативы — показать, что танцы — это для всех, то с каждым годом увеличивается как количество участников, так и количество видов активностей.Например, в 2019 году многие коллективы откроют двери на свои тренировки, куда могут прийти все желающие.

До и после: самые неожиданные преображения в шоу Александра Рогова

До и после: самые неожиданные преображения в шоу Александра Рогова

Короткая стрижка, тонирование волос, сияющий тон — все это явно сделало образ свежим и по-настоящему ярким.Чтобы добиться такого же ошеломляющего эффекта, убедись, что тон кожи выглядит ровно, как на фото, иначе макияж будет выглядеть небрежно.

Ретро: как выглядели Собчак и Бородина в роли ведущих «Дома-2»

Ретро: как выглядели Собчак и Бородина в роли ведущих «Дома-2»

Ведущим выпрямили пряди, практически не оставив естественного объема, но это не единственное, что объединяет их образы.Что касается Собчак, низко собранные гладкие пряди смотрелись бы актуально даже сейчас.

Самый модный тренд сезона: контрастное мелирование — учимся у звезд

Самый модный тренд сезона: контрастное мелирование — учимся у звезд

Для рекламы новой коллекции косметики KKW Beauty Ким Кардашьян примерила на себя образ из 90-х: девушка укоротила волосы до лопаток и сделала контрастное мелирование — на ее темных волосах особенно заметны светло-шоколадные пряди.

Как у Бритни: 16 стрижек и причесок из 90-х, которые снова в моде

Как у Бритни: 16 стрижек и причесок из 90-х, которые снова в моде

Всего-то надо собрать волосы на макушке, выпустить пару прядей у лица и добавить заколки!Яркое доказательство того, что тебе не нужны дорогие изысканные украшения для волос — Лив Тайлер с её классической черной повязкой.

Как выглядеть стройнее при помощи укладки? 6 способов

Как выглядеть стройнее при помощи укладки? 6 способов

Если захочешь собрать волосы в пучок или хвост, то не забудь выпустить одну кокетливую прядку, которая будет падать прямо на лицо.Кстати, такой прием также неплохо скроет широкие скулы и сузит лоб.С такой челкой твое лицо будет выглядеть более вытянутым и худым.

Модные техники окрашивания волос: AirTouch, Стробинг и Шатуш. Описание и фото

Модные техники окрашивания волос: AirTouch, Стробинг и Шатуш. Описание и фото

Рассказываем, как красить волосы, чтобы это выглядело стильно и круто.Чтобы его получить, мастер разделяет волосы на небольшие пряди и затем потоком воздуха «сдувает» примерно половину волосков.При правильной расстановке бликов можно легко скорректировать овал лица, подчеркнуть скулы и выделить глаза.

Лучшие средства для идеальной укладки - рекомендации Ксении Шипиловой

Лучшие средства для идеальной укладки - рекомендации Ксении Шипиловой

Для тех, у кого волосы быстро становятся грязными – маст-хэв (розовая глина хорошо очищает кожу головы).Маска для поврежденных волос Authentic Beauty Concept Replenish Mask, 4050 р.Крем для укладки волос Authentic Beauty Concept Shaping, 2550 р.

Дождь и ветер нипочем: 15 звездных укладок, которые идеальны для осени

Дождь и ветер нипочем: 15 звездных укладок, которые идеальны для осени

Сделай обычный хвост и просто аккуратно потяни за верхние пряди, чтобы создать объем.Примени в этой укладке тот же трюк, что и с объемным хвостом: потяни за верхние пряди для объема и оставь челку свободной.

Как сделать красивые локоны и кудри в домашних условиях? Лучшие способы завивки волос

Как сделать красивые локоны и кудри в домашних условиях? Лучшие способы завивки волос

Для того чтобы получить эффектные крупные локоны, нужно перед сном каждую прядь волос скрутить в тугой жгут и замотать в маленький пучок.Время на укладку: 20 минут (вечером и утром, чтобы заплести и расплести косы).

«Похудели» под платье: звезды, которые постоянно носят утягивающее белье

«Похудели» под платье: звезды, которые постоянно носят утягивающее белье

Если учесть, что среди молодых звезд в схожем белье были замечены Кристен Стюарт и Тейлор Свифт, остается принять это как данность: даже стройные девушки предпочитают перестраховаться во время концертов и ток-шоу.Если уж носить утягивающее белье, то стоит подбирать его к цвету наряда, как это делает итальянская актриса.

Самые нелепые выходы звезд с мелированием — 14 «полосатых» примеров

Самые нелепые выходы звезд с мелированием — 14 «полосатых» примеров

Возможно, это прическа героини сериала «Друзья» стала прообразом того, что сегодня называют стробингом — техники, способной скорректировать овал лица за счет акцентирования отдельных прядей.Что делать, если ты блондинка, а попробовать мелирование все равно хочется?

Не надо стесняться: звезды, которые носят парики и скрывают это

Не надо стесняться: звезды, которые носят парики и скрывают это

С тех пор все уверены, что актер носит парики, однако официального заявления от него так и не поступало.Но все не так просто: опять же после частых укладок и покрасок пряди певицы стали портиться, что привело к постоянному использованию париков.

Топ-средства для жирного типа кожи головы и тонких волос

Топ-средства для жирного типа кожи головы и тонких волос

Использование шампуня "Против жирных волос" Anti Fatt Shampoo от бренда BE KEEN ON HAIR нормализирует водно-жировой баланс кожи головы.Ну а позаботиться о коже головы поможет Sebo Balance Complex Double Action от бренда HAIR COMPANY.

10 звездных причесок, которые будут актуальны осенью

10 звездных причесок, которые будут актуальны осенью

На первый взгляд простая прическа требует много мороки: пряди придется вытягивать утюжком и подравнивать до идеального среза, но это того стоит — четкая линия у лица придаст выразительность скулам.Эта прическа подойдет любой форме лица, но ухода потребует тщательного.

Никаких диет и строгих ограничений: лайфхак модели Victoria’s Secret

Никаких диет и строгих ограничений: лайфхак модели Victoria’s Secret

Сара Сампайо (27) вступила в ряды «ангелов» Victoria’s Secret в 2015-м.Вот только диетами Сара не увлекается.Вторую неделю я употребляла только растительную пищу.Конечно, это круто, когда за тебя все приготовили и тебе остается только есть.

«Труп невесты» или «Мальвина» — 10 самых странных образов Билли Айлиш

«Труп невесты» или «Мальвина» — 10 самых странных образов Билли Айлиш

Только если это не флуоресцентный оттенок, который в последнее время любит примерять на себя Билли Айлиш.Подозреваем, что когда укладка теряет первоначальную свежесть, Билли просто собирает волосы в пучок на макушке и делает свою фирменную прическу, о которой мы уже написали.

Локоны мечты: 2 любимых средства для волос Тины Кунаки

Локоны мечты: 2 любимых средства для волос Тины Кунаки

Жгучая брюнетка Тина Кунаки — обладательница красивых кудрявых волос, за которыми, как известно, необходим постоянный уход.Тина наносит несколько капель средства на ладони, разогревая масло.Тина Кунаки использует масло несколько раз в неделю.