Простые движения: как убрать бока и живот?

Простые движения: как убрать бока и живот?

Ляг на коврик, положи руки за голову, согни ноги в коленях: следи, чтобы стопы стояли на полу.Ляг на коврик, согни ноги в коленях под углом 90 градусов, руки вытяни вдоль тела и медленно поднимай верхнюю часть корпуса, пытаясь дотянуться носом до колен.

Самые эффективные упражнения на пресс от тренера Селены Гомес

Самые эффективные упражнения на пресс от тренера Селены Гомес

Эми Розофф Дэвис – личный тренер Селены Гомес (26) вот уже четыре года. «Есть много вариантов этого упражнения, которое при правильной технике выполнения поможет подтянуть ягодицы, а также задействует мышцы рук и пресса.

Жанна Бадоева: «Крем, который разглаживает все морщины, уже существует»

Жанна Бадоева: «Крем, который разглаживает все морщины, уже существует»

Это тоже очень дорогое удовольствие: пять гнезд с ладошку обошлись мне в тысячу долларов. А в Китае я недавно купила так называемое масло вишни, это что-то вроде смолы, которую выделяет дерево. Пока не пробовала, так что не знаю, как подействует.

Крутые бьюти-гаджеты - обзор лучших устройств для красоты

Крутые бьюти-гаджеты - обзор лучших устройств для красоты

У этого принцип работы такой же – гаджет с камерой сканирует состояние твоей кожи, а после выдает подробную бьюти-инструкцию о том, как справиться с проблемными зонами. Тебе остается загрузить капсулы в прибор (да, принцип как у кофемашины) и через 10 секунд ты получишь необходимую дозу крема или сыворотки объемом 1 мл.

Как сесть на шпагат дома? Инструкция и рекомендации

Как сесть на шпагат дома? Инструкция и рекомендации

Поговорили с Самирой – призером Чемпионата мира по художественной гимнастике и основательницей студий SM Stretching – и узнали, как сесть на шпагат за пять месяцев, сколько и как для этого тренироваться дома.

Estée Lauder проводит кампанию против рака груди

Estée Lauder проводит кампанию против рака груди

Estée Lauder Companies снова запускает свою ежегодную «Кампанию по борьбе с раком груди» под лозунгом #ПОРАПОБЕДИТЬРАКГРУДИ. Кстати, чтобы привлечь внимание к проблеме, Estée Lauder Companies ежегодно организовывает розовую подсветку фасадов зданий, памятников и достопримечательностей по всему миру.

Беременная Нюша в новом клипе показала огромный живот, сменила несколько образов и поделилась видео с УЗИ

Беременная Нюша в новом клипе показала огромный живот, сменила несколько образов и поделилась видео с УЗИ

— прокомментировал клип супруг Нюши Игорь Сивов (прим. WMJ.ru: орфография и пунктуация автора сохранены). Теперь пользователи Сети гадают, запечатлен ли на кадрах ребенок Нюши или же это другой малыш. Жми на play и смотри новый клип певицы прямо сейчас.

Все о гель-пасте для ногтей и техниках ее нанесения

Все о гель-пасте для ногтей и техниках ее нанесения

Гель-паста – материал для создания дизайна ногтей, который позволяет прорисовывать мельчайшие детали – производится густой консистенции и не растекается по поверхности ногтя. Гель-паста не содержит ацетона – она безопасна как для мастера, так и для клиента.