Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть

Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть

В начале курса Синди советует просмотреть всю программу от начала до конца, познакомиться с глоссарием (в конце уроков тренер Раду объясняет, как нужно правильно выполнять особо сложные упражнения).Как утверждает супермодель, она никогда не гналась за худобой и не хотела быть хрупкой и беззащитной девушкой.

22 Days Nutrition: пошаговая диета Бейонсе

22 Days Nutrition: пошаговая диета Бейонсе

Фото: Instagram / @beyonce Рацион для Бейонсе, благодаря которому она похудеела за короткое время, подобрал тренер и профессиональный физиолог Марко Боргес.Фото: Instagram / @beyonce Благодаря такому правильному питанию Бейонсе похудела на 22 килограмма и, придерживаясь здорового рациона, а также регулярно занимаясь спортом, остается в идеальной форме.

Adidas дарят бесплатные тренировки

Adidas дарят бесплатные тренировки

Спортивный бренд adidas презентует запуск проекта домашних тренировок в своем приложении adidas Training.Для такой инициативы все тренеры фитнес-клуба The Base и бегового сообщества adidas Runners разработали онлайн-расписание с разными направлениями тренировок.Именно из них вы можете подобрать себе идеальный для себя тренировочный план.

Оуэн Уилсон ни разу не видел свою дочь: собрали всю информацию

Оуэн Уилсон ни разу не видел свою дочь: собрали всю информацию

Варуни Вонгсвиратес Варуни Вонгсвиратес После рождения дочери Уилсон потребовал провести ДНК-тест, чтобы быть уверенным, что Варуни была беременна именно от него, — сообщает UsWeekly.Оуэн Уилсон с сыном Робертом Сын Оуэна Уилсона Финн

Совет от тренера: как подготовить свое тело и сесть на шпагат

Совет от тренера: как подготовить свое тело и сесть на шпагат

Фото: Instagram / @shpagata_christie Давно мечтаешь сесть на шпагат, но не знаешь, с чего начать, или боишься сделать что-то не так и повредить связки?Фото: Instagram / @shpagata_christie На растяжку влияют самые разные факторы, например сложные роды, недостаточное употребление воды, низкий уровень коллагена, злоупотребление кофе и солью, непроработанные мышечные зажимы или травмы.

Анита Луценко пригласила детей тренироваться вместе

Анита Луценко пригласила детей тренироваться вместе

Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко запускает онлайн-тренировки для детей.15-ти минутные занятия будут проходить по будням в 16:00 на аккаунте программы @wowbodyslim., - отметила Анита Луценко.Занятия будут проводить обученные Анитой тренера, которые работают с программой WOWBODY.

Все просто: Джессика Симпсон рассказала, как ей удалось похудеть на 45 килограммов

Все просто: Джессика Симпсон рассказала, как ей удалось похудеть на 45 килограммов

Отметим, ранее тренер звезды Харли Пастернак также рассказывал, что для Симпсон он подобрал комфортный режим питания, а занятия в спортзале заменил на 14 тысяч шагов в день!Итак, Джессика ела три раза в день, также было два перекуса (зеленая фасоль с пармезаном и горсть миндаля)», — делился Харли Пастернак.

Неочевидные уловки индустрии красоты: стоит ли слепо верить рекламе

Неочевидные уловки индустрии красоты: стоит ли слепо верить рекламе

И, казалось бы, такие тренды, как бодипозитив и натуральность, которые все чаще находят отражение в рекламе, говорят нам: «Расслабься, ты и так красива».Однако, если присмотреться, можно осознать, что иногда новые тенденции — лишь еще один инструмент заработка на нашем желании быть красивыми.

Instagram-рейтинг: топ-15 самых круглых поп в мире.

Instagram-рейтинг: топ-15 самых круглых поп в мире.

Кто она: модель из Украины.Кто она: модель и телеведущая из Майами.Кто она: испанская модель.Кто она: фитнес-модель и подруга Криштиану Роналду.Кто она: бикини-модель.Кто она: модель.Кто она: модель и тренер из США.Кто она: фитнес-модель.

Как мотивировать себя тренироваться, когда на улице холодно и темно

Как мотивировать себя тренироваться, когда на улице холодно и темно

Тренировки не имеют привязки ко времени года, ведь если человек любит бегать, он будет бегать и летом, и зимой поэтому, занимайся тем, что тебе нравится и что приносит тебе удовольствие, будь это йога, пилатес, кроссфит или просто силовые тренировки в зале.

Цифра дня: на сколько килограммов поправилась Ким Кардашьян?

Цифра дня: на сколько килограммов поправилась Ким Кардашьян?

Сейчас о фигуре Ким (39) мечтают миллионы, но идеальной она была не всегда: вспомним хотя бы 2017 год, когда папарацци сфотографировали звезду на пляже.

Обязательно скачай: новое приложение для худеющих от Натальи Давыдовой

Обязательно скачай: новое приложение для худеющих от Натальи Давыдовой

Для нас Instagram Натальи Давыдовой – оберег от ночных набегов к холодильнику.Работает оно просто: ты заполняешь анкету (указываешь свой режим, цели, рост, вес) и приложение составляет для тебя индивидуальные рекомендации по здоровому образу жизни, питанию и тренировкам.К слову, WELPS – бесплатное приложение.

На заметку: как поддерживать себя в форме после 40 лет? Лайфхаки от Виктории Бекхэм

На заметку: как поддерживать себя в форме после 40 лет? Лайфхаки от Виктории Бекхэм

В интервью Harper’s Bazaar Виктория Бекхэм (45) призналась, что соблюдает жесткий фитнес-режим (хотя другого мы и не ожидали).Бекхэм призналась, что никогда не пропускает утренний прием пищи.Я никогда не болею, потому что забочусь о своем теле».После завтрака Вики отправляется в тренажерный зал.

Кортни Кардашьян показала идеальное тело в купальнике

Кортни Кардашьян показала идеальное тело в купальнике

Также на днях Кортни сообщила на своем лайфстайл-проекте, что снова села на кето-диету, которую считает лучшей системой питания. Красавица-брюнетка призналась, что ее тело «никогда не выглядело лучше», чем когда она в последний раз сидела на кето-диете два с половиной года назад.

Актуальные тренды от ведущих мастеров: модный макияж и прически весны 2019

Актуальные тренды от ведущих мастеров: модный макияж и прически весны 2019

Макияж без макияжа, металлик, яркая аппликация вместо теней, лаковые губы и влажный блеск кожи – что выбираете вы для создания собственных креативных образов? При создании причесок этой весной не забываем про легкие петли, косые проборы, низкие пучки и эффект мокрых волос – именно они будут править балом укладок весь сезон.

Можно ли похудеть без интенсивных нагрузок? Лайфхаки Светланы Бондарчук и Надежды Оболенцевой

Можно ли похудеть без интенсивных нагрузок? Лайфхаки Светланы Бондарчук и Надежды Оболенцевой

Светлана: Начнем с того, что йога и пилатес – два направления спортивной нагрузки, которые почти не имеют противопоказаний ни по возрасту, ни по физиологическим аспектам. Светлана: Это очень индивидуально. Надежда: Это сложно, но очень важно.

Маруся Климова: «Я хорошо выгляжу, потому что сплю по 12 часов в сутки»

Маруся Климова: «Я хорошо выгляжу, потому что сплю по 12 часов в сутки»

— Я даже не заметила, как стала вдвое толще! Как только я получила звание мастера спорта, решила уйти из спортшколы. Только когда почувствовала, что мне без физических нагрузок прямо плохо: то спина болит, то ноги ноют...

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Считаю, что это самый эффективный вид нагрузки для похудения. Идти в REBOOT я боялась и думала, что будет тяжеловато. За час тренировки ни одно упражнение ни разу не повторилось, а микс кардио и силовых – идеальное сочетание для проработки всех мышц.

Статьи о похудении: самые полезные материалы

Статьи о похудении: самые полезные материалы

Топ-10 фитнес-влогеров в YouTube, которые нужны, если ты хочешь похудеть. Когда похудеть надо быстро – знаменитости, как и все смертные, выбирают способ попроще – диету. Огуречная диета: как за неделю похудеть на 5 килограммов без голодания.

Софья Зайка: актриса сериала «Фитнес» о своей диете

Софья Зайка: актриса сериала «Фитнес» о своей диете

Во второй месяц вес перестал уходить, потому что организм привык к дефициту и ему было тяжело отдавать еще, он стрессовал. Если бы не сериал «Фитнес», я не похудела бы в такие сроки и, возможно, еще долго не собралась бы худеть.

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Программа направлена на улучшение самочувствия и нормализацию давления, — отмечает фитнес-директор BodyArt fitness Наталья Ладынская. При этом для каждого будет составлена индивидуальная программа тренировок и план питания.

Фитнес конвенция LVIV FITNESS WEEKEND 2018

Фитнес конвенция LVIV FITNESS WEEKEND 2018

Lviv Fitness Weekend 2018 - самая масштабная фитнес-конвенция западной Украины, которая состоится во Львове 21 - 23 сентября. Также на Lviv Fitness Weekend ведущие компании представят спортивное оборудование, питание, одежду, косметику и много новинок фитнес-индустрии.

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Верим , что это был не просто маркетинг , а настоящий образ жизни: в свои 52 года Кроуфорд в отличной форме! Моду на здоровый образ жизни , которая начала просачиваться с Запада , официально ввела ведущая « Ритмической гимнастики» Наталья Ефремова.

Самых эффективных упражнений для идеального пресса.

Самых эффективных упражнений для идеального пресса.

Юрий Гавриш, тренер сети моностудий Pilates PMP Пресс можно тренировать часто, даже ежедневно, главное — делать это правильно! Упражнения можно выполнять по 10–15 минут после любых других своих тренировок или как отдельную практику. Полезно и важно выполнять наклоны как вперед-назад, так и в стороны.

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

В интервью изданию Women's Health тренер Крейг МакНаме, с которым актриса занималась на протяжении трех лет, рассказал об отношении Меган к спорту. Крейг МакНаме советует тренироваться 3-4 раза в неделю, чтобы достичь хороших результатов.

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Они забывают о «белых» продуктах Камерон Диаз Фитнес-тренер Тедди Бэсс, самой знаменитой клиенткой которого является Камерон Диаз, предлагает забыть о таких продуктах, как белый хлеб, макароны, печенье и рис.

Секреты красоты Даши Астафьевой

Секреты красоты Даши Астафьевой

Состоянием кожи вне работы я обычно довольна и часто слышу в свой адрес, что натуральная красота мне больше к лицу, чем «боевой раскрас». Я не верю в жизнь без витаминов и поддерживающих здоровье препаратов.

Стилист мирового уровня Jani Beemster впервые выступил в Украине

Стилист мирового уровня Jani Beemster впервые выступил в Украине

Ольга Москалюк, финалистка World Style Contest и региональный мастер-тренер Davines, представила новую коллекцию Hedera с авторской техникой окрашивания, которая принесла ей победу в международном конкурсе. Виктория Врадий, региональный мастер-тренер Davines и владелица салона красоты Le Salon VRV в Одессе, представила на сцене революционную технику окрашивания в своей новой коллекции Insight.

Как тренируются Ким Кардашьян, Виктория Бекхэм и «ангелы» Victoria’s Secret?

Как тренируются Ким Кардашьян, Виктория Бекхэм и «ангелы» Victoria’s Secret?

Это постоянная работа над собой и многочасовые занятия в зале. И самое главное – результат ты увидишь уже после пары таких интенсивных занятий. В REBOOT ты переносишься в ночной клуб – DJ-пульт, энергичная музыка и неоновое освещение.

Как похудеть дома? Лучшее приложение для фитнеса

Как похудеть дома? Лучшее приложение для фитнеса

С проектом Лианы Турецкой, Лены Кузнец и Натальи Карлинской это и вправду получится: выбранный тренер сам приедет туда, куда удобно тебе – домой, в офис или даже в парк. Кстати, тренироваться с Format Fit можно не только в России – тренеры проекта доступны на всей территории Италии, Латвии, Эстонии, Израиля.