Цифра дня: на сколько килограммов поправилась Ким Кардашьян?

Цифра дня: на сколько килограммов поправилась Ким Кардашьян?

Сейчас о фигуре Ким (39) мечтают миллионы, но идеальной она была не всегда: вспомним хотя бы 2017 год, когда папарацци сфотографировали звезду на пляже.

Обязательно скачай: новое приложение для худеющих от Натальи Давыдовой

Обязательно скачай: новое приложение для худеющих от Натальи Давыдовой

Для нас Instagram Натальи Давыдовой – оберег от ночных набегов к холодильнику.Работает оно просто: ты заполняешь анкету (указываешь свой режим, цели, рост, вес) и приложение составляет для тебя индивидуальные рекомендации по здоровому образу жизни, питанию и тренировкам.К слову, WELPS – бесплатное приложение.

На заметку: как поддерживать себя в форме после 40 лет? Лайфхаки от Виктории Бекхэм

На заметку: как поддерживать себя в форме после 40 лет? Лайфхаки от Виктории Бекхэм

В интервью Harper’s Bazaar Виктория Бекхэм (45) призналась, что соблюдает жесткий фитнес-режим (хотя другого мы и не ожидали).Бекхэм призналась, что никогда не пропускает утренний прием пищи.Я никогда не болею, потому что забочусь о своем теле».После завтрака Вики отправляется в тренажерный зал.

Кортни Кардашьян показала идеальное тело в купальнике

Кортни Кардашьян показала идеальное тело в купальнике

Также на днях Кортни сообщила на своем лайфстайл-проекте, что снова села на кето-диету, которую считает лучшей системой питания. Красавица-брюнетка призналась, что ее тело «никогда не выглядело лучше», чем когда она в последний раз сидела на кето-диете два с половиной года назад.

Актуальные тренды от ведущих мастеров: модный макияж и прически весны 2019

Актуальные тренды от ведущих мастеров: модный макияж и прически весны 2019

Макияж без макияжа, металлик, яркая аппликация вместо теней, лаковые губы и влажный блеск кожи – что выбираете вы для создания собственных креативных образов? При создании причесок этой весной не забываем про легкие петли, косые проборы, низкие пучки и эффект мокрых волос – именно они будут править балом укладок весь сезон.

Можно ли похудеть без интенсивных нагрузок? Лайфхаки Светланы Бондарчук и Надежды Оболенцевой

Можно ли похудеть без интенсивных нагрузок? Лайфхаки Светланы Бондарчук и Надежды Оболенцевой

Светлана: Начнем с того, что йога и пилатес – два направления спортивной нагрузки, которые почти не имеют противопоказаний ни по возрасту, ни по физиологическим аспектам. Светлана: Это очень индивидуально. Надежда: Это сложно, но очень важно.

Маруся Климова: «Я хорошо выгляжу, потому что сплю по 12 часов в сутки»

Маруся Климова: «Я хорошо выгляжу, потому что сплю по 12 часов в сутки»

— Я даже не заметила, как стала вдвое толще! Как только я получила звание мастера спорта, решила уйти из спортшколы. Только когда почувствовала, что мне без физических нагрузок прямо плохо: то спина болит, то ноги ноют...

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Пора забыть: 5 мифов о тренировках, которые мешают тебе худеть

Считаю, что это самый эффективный вид нагрузки для похудения. Идти в REBOOT я боялась и думала, что будет тяжеловато. За час тренировки ни одно упражнение ни разу не повторилось, а микс кардио и силовых – идеальное сочетание для проработки всех мышц.

Статьи о похудении: самые полезные материалы

Статьи о похудении: самые полезные материалы

Топ-10 фитнес-влогеров в YouTube, которые нужны, если ты хочешь похудеть. Когда похудеть надо быстро – знаменитости, как и все смертные, выбирают способ попроще – диету. Огуречная диета: как за неделю похудеть на 5 килограммов без голодания.

Софья Зайка: актриса сериала «Фитнес» о своей диете

Софья Зайка: актриса сериала «Фитнес» о своей диете

Во второй месяц вес перестал уходить, потому что организм привык к дефициту и ему было тяжело отдавать еще, он стрессовал. Если бы не сериал «Фитнес», я не похудела бы в такие сроки и, возможно, еще долго не собралась бы худеть.

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Сбросить 4 кг за 4 недели: интенсивная программа от фитнес-клуба

Программа направлена на улучшение самочувствия и нормализацию давления, — отмечает фитнес-директор BodyArt fitness Наталья Ладынская. При этом для каждого будет составлена индивидуальная программа тренировок и план питания.

Фитнес конвенция LVIV FITNESS WEEKEND 2018

Фитнес конвенция LVIV FITNESS WEEKEND 2018

Lviv Fitness Weekend 2018 - самая масштабная фитнес-конвенция западной Украины, которая состоится во Львове 21 - 23 сентября. Также на Lviv Fitness Weekend ведущие компании представят спортивное оборудование, питание, одежду, косметику и много новинок фитнес-индустрии.

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Ветераны среди фитоняшек: как сейчас выглядят те, кто ввел моду на спорт?

Верим , что это был не просто маркетинг , а настоящий образ жизни: в свои 52 года Кроуфорд в отличной форме! Моду на здоровый образ жизни , которая начала просачиваться с Запада , официально ввела ведущая « Ритмической гимнастики» Наталья Ефремова.

Самых эффективных упражнений для идеального пресса.

Самых эффективных упражнений для идеального пресса.

Юрий Гавриш, тренер сети моностудий Pilates PMP Пресс можно тренировать часто, даже ежедневно, главное — делать это правильно! Упражнения можно выполнять по 10–15 минут после любых других своих тренировок или как отдельную практику. Полезно и важно выполнять наклоны как вперед-назад, так и в стороны.

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры

В интервью изданию Women's Health тренер Крейг МакНаме, с которым актриса занималась на протяжении трех лет, рассказал об отношении Меган к спорту. Крейг МакНаме советует тренироваться 3-4 раза в неделю, чтобы достичь хороших результатов.

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Они забывают о «белых» продуктах Камерон Диаз Фитнес-тренер Тедди Бэсс, самой знаменитой клиенткой которого является Камерон Диаз, предлагает забыть о таких продуктах, как белый хлеб, макароны, печенье и рис.

Секреты красоты Даши Астафьевой

Секреты красоты Даши Астафьевой

Состоянием кожи вне работы я обычно довольна и часто слышу в свой адрес, что натуральная красота мне больше к лицу, чем «боевой раскрас». Я не верю в жизнь без витаминов и поддерживающих здоровье препаратов.

Стилист мирового уровня Jani Beemster впервые выступил в Украине

Стилист мирового уровня Jani Beemster впервые выступил в Украине

Ольга Москалюк, финалистка World Style Contest и региональный мастер-тренер Davines, представила новую коллекцию Hedera с авторской техникой окрашивания, которая принесла ей победу в международном конкурсе. Виктория Врадий, региональный мастер-тренер Davines и владелица салона красоты Le Salon VRV в Одессе, представила на сцене революционную технику окрашивания в своей новой коллекции Insight.

Как тренируются Ким Кардашьян, Виктория Бекхэм и «ангелы» Victoria’s Secret?

Как тренируются Ким Кардашьян, Виктория Бекхэм и «ангелы» Victoria’s Secret?

Это постоянная работа над собой и многочасовые занятия в зале. И самое главное – результат ты увидишь уже после пары таких интенсивных занятий. В REBOOT ты переносишься в ночной клуб – DJ-пульт, энергичная музыка и неоновое освещение.

Как похудеть дома? Лучшее приложение для фитнеса

Как похудеть дома? Лучшее приложение для фитнеса

С проектом Лианы Турецкой, Лены Кузнец и Натальи Карлинской это и вправду получится: выбранный тренер сам приедет туда, куда удобно тебе – домой, в офис или даже в парк. Кстати, тренироваться с Format Fit можно не только в России – тренеры проекта доступны на всей территории Италии, Латвии, Эстонии, Израиля.

Звезды, которые быстро похудели после родов.

Звезды, которые быстро похудели после родов.

За три месяца после рождения дочери Тру Хлои смогла сбросить 15 килограммов (и, как признается звезда, это еще не финал). Как после первой беременности, так и после второй Миранде не понадобилось много времени, чтобы прийти в форму.

Подкачалась: Рудова показала фигуру круче чем у Кардашьян

Подкачалась: Рудова показала фигуру круче чем у Кардашьян

По крайней мере, так решили поклонники нашей звезды.Наталья РудоваКим КардашьянДа и что греха таить, все знают, что фигура Ким – заслуга не только матушки-природы и личного тренера знаменитости, но и личного ретушера Ким, который очень тщательно обрабатывает все ее фото.

II Kyiv Fitness Morning собирает единомышленников

II Kyiv Fitness Morning собирает единомышленников

Тренировка в ботсаду, общения с единомышленниками и здоровый вкусный завтрак - такие составляющие фитнес-утра. Проснуться вместе с солнцем и встретить утро с единомышленниками в ботсаду - это здоровое желание современного человека. Для тех, кто ищет фитнес-единомышленников в большом городе.

В сети спорят, сколько лет Гагариной на «дачном» фото

В сети спорят, сколько лет Гагариной на «дачном» фото

А потом еще – беременность, за которую Полина прибавила 30 с лишним килограммов.Но, родив ребенка, певица взяла себя в ежовые рукавицы и похудела на 40 кило!

Команда мечты: кто тренирует звезд, чьим идеальным телам мы завидуем

Команда мечты: кто тренирует звезд, чьим идеальным телам мы завидуем

Но она взялась за себя и придумала свою собственную, самую известную систему тренировок Method Mat Workout, которая строится вокруг танца (в прошлом девушка была танцовщицей). Бокс сейчас стал одним из самых популярных направлений в фитнесе, ведь он не только повышает выносливость, но и помогает укрепить все мышцы, приобрести рельеф и быстро похудеть.

Ролевая модель: Наталья Гоций о секретах красоты

Ролевая модель: Наталья Гоций о секретах красоты

Я всегда еду на съемку со своими средствами для демакияжа, чтобы очистить кожу: обычно визажисты используют плотные текстуры, наслаивают макияж, и такой грим, конечно, сушит. Я подвижная, активная, весь организм заведен на движение, и если лицо не дышит, то у меня начинаются нервы.

Pole dance: топ девушек-блогеров, танцующих на пилоне.

Pole dance: топ девушек-блогеров, танцующих на пилоне.

Но Алена доказывает, что все не так просто и в этом направлении есть свои секреты, которыми она и делится. Вероника ведет блог о poledance, в котором делится не только наглядными видео «выкрутасов» на пилоне (которые можно найти по хэштегу #comboPDis), но и полезными видеотренировками по растяжке.

Огоньку не найдется: Неймар, Месси, Пике и другие футболисты, которые курят

Огоньку не найдется: Неймар, Месси, Пике и другие футболисты, которые курят

который поддерживает образ bad boy — то он с выпивкой в руках что футболист не может отказаться от этой зависимости. что он не сильно и старается. что у него из-за этого были конфликты с тренером команды что с сигаретой в руках выглядит крутым парнем.

Диета от звездного тренера Дженнифер Лопес

Диета от звездного тренера Дженнифер Лопес

Публикация от David Kirsch (@davidkirsch) 4 Авг 2017 в 10:22 PDT Публикация от David Kirsch (@davidkirsch) 5 Фев 2016 в 6:56 PST Дэвид объясняет, что полностью отказываться от углеводов нельзя, иначе нарушится режим, необходимый для того, чтобы тело было активным.

48-летняя Дженнифер Лопес рассказала, как поддерживает себя в идеальной форме

48-летняя Дженнифер Лопес рассказала, как поддерживает себя в идеальной форме

Много лет подряд Джей Ло занималась в зале с персональным тренером Шакиры, Гвинет Пэлтроу и Маданны – Трейси Андерсон. В процессе тренировок звезды они сочетают разнообразные нагрузки на мышцы, а также силовые и кардионагрузки.