Отказ от сладкого и фастфуда: как работает диета Южного Пляжа, на которой сидит Бейонсе

Отказ от сладкого и фастфуда: как работает диета Южного Пляжа, на которой сидит Бейонсе

Что можно есть: диетическое мясо и рыбу, морепродукты, яйца, орехи, салаты, нежирный йогурт и другие молочные продукты, богатые клетчаткой овощи, черный рис и киноа.Диета Южного пляжа помогает перейти на здоровое питание постепенно, без резкого отказа от сахара и вредной еды, что более безопасно, чем другие экстремальные варианты похудения.

Стокгольм, Париж, Нью-Йорк: топ ароматов, которые заменят путешествия

Стокгольм, Париж, Нью-Йорк: топ ароматов, которые заменят путешествия

Аромат D.S & Durga Radio Bombay, 9920 р.Аромат Jo Malone Basil&NeroliА теперь отправляемся в Лондон.Аромат Diptyque Eau Capitale, 14 250 р.Аромат Diptyque Eau CapitaleВ этом аромате воплощен весь Париж.Eau Capitale пахнет розовым перцем, розами и пачули.

Ковальчук, Карпович и Седокова рассказали, как борются с целлюлитом

Ковальчук, Карпович и Седокова рассказали, как борются с целлюлитом

Юлия уверена, что правильное и сбалансированное питание может предотвратить появление целлюлита.— Вышло так, что практически все фрукты мне есть нельзя.Как-то раз на массаже специалист сказал мне: «Знаете, Юля, у вас практически нет целлюлита, если он есть, только в минимальных, нужных количествах».

Есть и худеть: диеты, в которых можно есть жирное и мучное

Есть и худеть: диеты, в которых можно есть жирное и мучное

Кето-диета (низкоуглеводная высокожировая диета) разрешает сало, любое мясо, птицу (лучше фермерские), рыбу, яйца, субпродукты, зелень и овощи, растущие над поверхностью земли (например, шпинат и брокколи), сливки, сметану, разные масла (сливочное, авокадо, оливковое и кокосовое), а еще ягоды, орехи, семечки.

У Ким Кардашьян в холодильнике только фрукты и овощи

У Ким Кардашьян в холодильнике только фрукты и овощи

Ким Кардашьян (39) всегда держит себя в форме!Но она хотя бы в упаковке нет пластика», – сказала Ким.И теперь Кардашьян показала, что хранится у нее в холодильнике.Оказывается, он у нее занимает целую комнату, и там стоят только фрукты и овощи (преимущественно зеленого цвета).

Диета Виктории Бекхэм: описание, преимущества и противопоказания

Диета Виктории Бекхэм: описание, преимущества и противопоказания

Звезда заявила, что переход на щелочное меню помогает не только худеть, но и сохранять молодость кожи (мол, правильно настроенный кислотно-щелочной баланс замедляет процессы старения).Главная цель алкалиновой диеты – нормализовать кислотно-щелочной баланс (соотношение кислот и щелочей в жидкостях организма – моче, слюне).

Уже не модель: Клаудия Шиффер засветила живот в складку

Уже не модель: Клаудия Шиффер засветила живот в складку

Похоже, Клаудию, как и многих звездных девушек с худощавым телосложением, настигла участь скинни-фэт. Но вот стоит им прекратить усиленные занятия спортом, как кожа обвисает, а формы теряют упругость. Даже на светских раутах она появляется без макияжа. Кроме того, Клаудия придерживается правильного питания.

Без фотошопа: Валерия втягивает живот на фото в бикини

Без фотошопа: Валерия втягивает живот на фото в бикини

Другие напомнили, что вообще-то Валерия — мама троих детей, да и она уже не студентка. К тому же Валерия очевидно втянула живот на фото — привычка, отработанная годами позирования перед камерами. Большинство же сошлись на том, что Валерия просто ослепительна.

Орбкайте показала модельную фигуру на яхте

Орбкайте показала модельную фигуру на яхте

Она вполне могла бы завоевать не только сцену, но и подиум. Некоторые даже отметили, что певице стоило бы чуть-чуть поправиться, особенно в области «пятой точки».Все-таки родить троих и быть в такой форме — это не везение или подарок небес, а постоянный труд и работа над собой.

Бьюти-средство дня: витамины красоты

Бьюти-средство дня: витамины красоты

Когда доходит до практики, все усложняется: дедлайны и вечеринки мешают высыпаться, свежего воздуха в мегаполисе отродясь не водилось, абонемент в зал лежит в машине - и не помогает. А два положенных литра воды - это и вовсе маркетинговый миф.

Вопрос дня: что есть на безглютеновой диете?

Вопрос дня: что есть на безглютеновой диете?

Что нельзя есть на безглютеновой диете. Что можно есть на безглютеновой диете. Она прежде всего нужна тем, кто страдает целиакией (это аутоиммунное заболевание, связанное с непереносимостью глютена). Чтобы выяснить, есть ли у тебя это заболевание, нужно сдать анализы.

Полезные привычки для стройной фигуры

Полезные привычки для стройной фигуры

Не зря говорят, что это самый важный прием пищи. Раз в неделю устраивай себе зеленый день. Ешь овощи, фрукты, крупы и только зеленого цвета. 7) Ешь каждые 3 часа. Раз в неделю разрешай себе немного расслабиться.

Софья Шуткина: «Полгода на сыроедении дались мне легко»

Софья Шуткина: «Полгода на сыроедении дались мне легко»

Софья Шуткина Фото: из личного архива Софьи Шуткиной В нашей традиционной рубрике актриса сериала «На краю» на канале «Россия» рассказала, что изменилось в организме благодаря сыроедению, зачем она встает каждый день в 5:30 и почему ей приходится пить по пять литров воды в день.

Лайфхак от Натальи Рудовой: как худеет актриса?

Лайфхак от Натальи Рудовой: как худеет актриса?

А она решила ответить: «И кстати, не нужно мне писать в Директ о том, что мне нужно есть, для того, чтобы похудеть, или не есть, я вашего совета не спрашивала, просто поделилась своей диетой, мало ли кому-то понадобится.

Очень странное меню: что едят в королевской семье?

Очень странное меню: что едят в королевской семье?

Еще со времен Эдварда III правила приема пищи здесь почти не изменились, но действующая королева Елизавета II (92) все же внесла свои корректировки. Королева предпочитает только сезонные овощи и фрукты. И пару бокалов покрепче Еще до обеда Елизавета позволяет себе расслабиться и выпивает коктейль с джином или крепленое вино.

Бьюти-секреты Меган Маркл. Спойлер: дело не в косметике

Бьюти-секреты Меган Маркл. Спойлер: дело не в косметике

Меган (37) – одна из немногих звезд, кто не стесняется ходить без макияжа. Маркл предлагает самый простой – яблоко, капуста, шпинат, лимон и имбирь. Уже через неделю вы увидите, что ваша кожа выглядит хорошо», – уверяет Маркл.

Калорийные бомбы: топ «диетических» продуктов, от которых ты толстеешь

Калорийные бомбы: топ «диетических» продуктов, от которых ты толстеешь

Все потому, что в них есть соль и сахар, которые и тормозят снижение веса. Да, конечно, они полезные, но на 100 г приходится около 600 ккал, которые моментально пополняют твои жировые отложения и откладываются на боках. Что касается протеиновых батончиков, то их принято считать полезными, но это не так!

Без фотошопа. 53-летняя Татьяна Лютаева продемонстрировала идеальную фигуру в купальнике

Без фотошопа. 53-летняя Татьяна Лютаева продемонстрировала идеальную фигуру в купальнике

53-летняя звезда привела фанатов восторг, обнародовав снимок без фотошопа. Что же касается спорта, то актриса больше всего любит долгие пешие прогулки и плавание. «Я считаю, что человек выглядит на столько, на сколько себя чувствует.

Дневники BeLive: день третий

Дневники BeLive: день третий

The Erised, Агонь и Дима Романов Фестиваль BeLive продолжает радовать всех поклонников современной музыки и уличной еды. На Standup Stage было по-особенному весело, ведь в третий день фестиваля BeLive эту сцену занял одессит Дима Романов.

Диета по женскому циклу: всё об особенностях гормональной диеты

Диета по женскому циклу: всё об особенностях гормональной диеты

2-я фаза (5–14 дни) Обменные процессы начинают замедляться, и тебе становится не так-то просто держать себя в руках. Сейчас важно, чтобы твой рацион соответствовал правилу «трети объема», то есть ты можешь увеличить объем пищи на треть, но без повышения ее энергетической ценности.

Как начать правильно питаться в новом году

Как начать правильно питаться в новом году

Больше клетчатки Напоминает ту ситуацию, когда все знают что хорошо есть много овощей, но не понимают зачем. Напоминает ту ситуацию, когда все знают что хорошо есть много овощей, но не понимают зачем.

Как похудеть за 3 дня: новогодняя диета

Как похудеть за 3 дня: новогодняя диета

Какие продукты стоит есть в эти три дня? Так как стоит задача похудеть в суперсжатые сроки, действуй по простой формуле: нужно все три дня есть белковую пищу и пить много воды (35–40 мл на один килограмм веса), которая поможет вывести токсины из организма.

Кристина Александрова: «Для лица у меня есть свой комплекс упражнений»

Кристина Александрова: «Для лица у меня есть свой комплекс упражнений»

Я с детства занималась синхронным плаванием и, прежде чем пошла на актерский факультет, успела стать мастером спорта. Если времени мало, могу за пару минут сделать смузи из фруктов, беру с собой и пью на ходу.

Топ-продуктов, которые портят настроение, фигуру и даже отношения!

Топ-продуктов, которые портят настроение, фигуру и даже отношения!

Сладкие фрукты (скажем, бананы, яблоки, манго) содержат достаточно большое количество фруктозы, которую, к сожалению, наш организм не умеет расщеплять, поэтому это вещество идет прямиком в печень. В молоке и молочных продуктах содержатся разные вещества, которые не лучшим образом влияют на нашу кожу.

Можно ли есть гранат с косточками

Можно ли есть гранат с косточками

Можно ли есть гранат с косточками Оказывается, сезонный осенний фрукт совсем не так прост, как кажется, и лакомиться им стоит с большой осторожностью!Осень – время мерзких простуд и вкусных витаминов, которые содержатся в сезонных фруктах.

Почему ни в коем случае нельзя есть много хурмы

Почему ни в коем случае нельзя есть много хурмы

В хурме содержится много сахарозы и глюкозы, поэтому ее, как и другие фрукты, не рекомендуется есть на ночь или поздно вечером: в течение дня мы успеваем израсходовать эти углеводы, а после они переходят в жир.

Опасные диеты: на что шли звезды ради похудения

Опасные диеты: на что шли звезды ради похудения

Главная опасность такого подхода к питанию в том, что злаки не содержат белки и многие жизненно важные элементы, так что с этой диетой можно просто распрощаться со своим здоровьем.

Звезда сериала «Улица» Екатерина Седик: «Мой эксперимент над собой продлился 21 день»

Звезда сериала «Улица» Екатерина Седик: «Мой эксперимент над собой продлился 21 день»

— Очень хочется ответить, что это природа и генетика. Я не поклонница бодибилдинга и девушек с развитой мускулатурой. Кроме этого, я часто делаю себе тосты с авокадо, красной рыбой и яйцом пашот.

Звезда «СашаТаня» рассказала, как в 40 лет быть богиней

Звезда «СашаТаня» рассказала, как в 40 лет быть богиней

И наконец, на ужин – любое запеченное или вареное мясо, кроме свинины, или рыба, а на гарнир – овощи с зеленью».Любопытно, что при этом Валентина разрешила подписчикам не считать калории и даже вечерком есть фрукты в качестве десерта.

Ужин в 17.30 и другие правила питания Жизель Бюндхен

Ужин в 17.30 и другие правила питания Жизель Бюндхен

А вот красное мясо модель и ее семья ест, максимум, раз в месяц, чаще получая необходимый организму животный белок из утки или курицы.Ранний ужин Одним из главных правил самая высокооплачиваемая модель на планете считает ранний ужин — между 17:30 и 18:00.