Как перестать винить себя за съеденное: 6 полезных советов

Как перестать винить себя за съеденное: 6 полезных советов

Как утверждает доктор Джуди-Ли Уэбб, психолог и сертифицированный специалист в вопросах расстройств пищевого поведения в Psychological Solutions в Атланте, вина – это чувство, связанное с нарушением каких-то установок (например, нарушение правила, связанного с едой, которое вы установили самому себе).

Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть

Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть

В начале курса Синди советует просмотреть всю программу от начала до конца, познакомиться с глоссарием (в конце уроков тренер Раду объясняет, как нужно правильно выполнять особо сложные упражнения).Как утверждает супермодель, она никогда не гналась за худобой и не хотела быть хрупкой и беззащитной девушкой.