Почему важно включить белки в рацион

Почему важно включить белки в рацион

Ярослава Николаева, эксперт и наставник по питанию и здоровью, подробно рассказала о важности и пользе белка для организма.К ключевым белкам, которые выполняют в организме структурную функцию и во многом определяют состояние кожи, волос, ногтей, то есть всего того, от чего зависит наша внешняя привлекательность, — относятся кератин, эластин, коллаген и целый ряд аминокислот.

Мерцание и блеск: 15 вариантов маникюра на Новый год

Мерцание и блеск: 15 вариантов маникюра на Новый год

Если же вам очень хочется сделать что-то яркое, то можно выделить несколько ногтей покрытием с блестками, а для остальных выбрать один из актуальных оттенков.Очень красиво будет смотреться оттенок горького шоколада или винный в сочетании с акцентом на 1—2 пальцах золотыми блестками.

Бьюти-блиц со звездой: певица KAYA

Бьюти-блиц со звездой: певица KAYA

Если ты делаешь макияж, когда выходишь на улицу, это не значит, что ты не уверена в себе.Речь не о ярком вечернем образе, а о том, чтобы не выглядеть так, как будто только что встала с кровати.

Как близняшки: Ирина Шейк и Адриана Лима украсили обложку глянца

Как близняшки: Ирина Шейк и Адриана Лима украсили обложку глянца

Топ-модели Ирина Шейк и Адриана Лима стали кавер-гелс августовского номера Vogue España.По словам Ирины, с подругой у нее много общего, поэтому она считает Лиму своей сестрой.С моей сестрой Адрианой Лимой мы демонстрируем это сестринство и синергию на обложке Vogue, - написала она в своем Instagram.

Лучшие увлажняющие маски для лица

Лучшие увлажняющие маски для лица

Во-вторых, сама маска дико удобная – не сползает, не течет и, что для меня очень важно, практически не пахнет.Маску Vichy нужно наносить всего на пять минут, а лишнее можно убрать с помощью салфетки, так что это оказался идеальный для меня вариант.

Бій тортами, танцювальні майстер-класи та подарунки іменинникам — як Ulichnaya Eda святкуватиме 6-річчя

Бій тортами, танцювальні майстер-класи та подарунки іменинникам — як Ulichnaya Eda святкуватиме 6-річчя

Спалити всі калорії можна буде з 20:00 до 23:00 також тут, біля Арт-дому, де діджеї гратимуть святковий сет.У павільйоні Litera 3.1 у суботу та неділю з 11:00 до 22:00 працюватиме Family Market 3.1., де можна придбати речі та подарунки для всієї родини.

Вечное сияние молодости: секреты красоты 61-летней Шарон Стоун

Вечное сияние молодости: секреты красоты 61-летней Шарон Стоун

Помимо того, что крем должен обладать лифтинговым эффектом, он должен содержать и такой важный компонент, как ретинол (производная витамина А): он чудесным образом преображает кожу, а также помогает бороться не только с морщинами, но и с пигментными пятнами" "Мне нравятся молочные, питательные текстуры, и я никогда не использую зернистые, если специально не отшелушиваю кожу.