Циркадные ритмы: что это такое и как они на нас влияют?

Циркадные ритмы: что это такое и как они на нас влияют?

Если вы хоть раз чувствовали, сидя на работе, что не можете сосредоточиться, вот-вот уснете или заставляете себя хоть что-то сделать, то вам стоит разобраться, что такое циркадные ритмы и как они работают.Также не стоит сбивать свой циркадный ритм в выходные и поддерживать режим сна и бодрствования.

Хайлайтеры с шиммером холодного оттенка

Хайлайтеры с шиммером холодного оттенка

Фото: Pexels Чтобы хайлайтер холодного оттенка смотрелся на коже красиво, придерживайся простых правил: растушевка по скулам пушистой кистью и нанесение в стиле less is more – куда проще добавить еще немного сияния, чем смывать слишком яркий цвет.

Ароматный мир: косметика с самой лучшей отдушкой

Ароматный мир: косметика с самой лучшей отдушкой

При каждом открытии крышки ванную комнату наполняет запах цветов шиповника, и умываться хочется максимально долго (что, кстати, неплохо для твоей кожи).У бренда из Новой Зеландии много натуральных и приятных отдушек, но этот крем для тела – невероятен.

Смешать, но не взбалтывать: как использовать средства с гиалуроновой кислотой для максимального эффекта

Смешать, но не взбалтывать: как использовать средства с гиалуроновой кислотой для максимального эффекта

Фото: Pexels Это неудивительно, ведь гиалуронка подходит всем, а ее увлажняющие свойства невероятны: она может удержать влаги в тысячу раз больше, чем весит и моментально сделать кожу гладкой и мягкой.Но это не так, потому что в этом случае весь уход просто смоется в кожи.

Как ухаживать за волосами зимой?

Как ухаживать за волосами зимой?

Фото: Pexels Помимо этого, многие сталкиваются с сезонным появлением перхоти и потерей объема – волосы постоянно нагреваются и остывают, это вызывает стресс кожи головы, и в ответ она начинает активно выделять кожное сало.Шампунь – важный этап ухода, хоть многие убеждены, что это средство может быть любым.

Интервальное голодание: все за и против

Интервальное голодание: все за и против

Интервальное голодание – крайне популярный режим питания, который многие рассматривают прежде всего как способ сбросить лишний вес.Несмотря на то что интервальное голодание – легкий и достаточно комфортный режим питания, у него есть свои противопоказания, и их довольно много.

Смарт-педикюр: почему тебе нужно его обязательно попробовать?

Смарт-педикюр: почему тебе нужно его обязательно попробовать?

Дело в том, что для smart-педикюра выпускается другая насадка – это не обычная фреза, к которой все привыкли, а диск, на который клеится одноразовый файл.

Лучшие средства и лайфхаки от сезонной сухости: спасаем локти, пятки и колени

Лучшие средства и лайфхаки от сезонной сухости: спасаем локти, пятки и колени

Используй для этих целей питательный крем или масло, а раз в неделю скрабируй под душем, мягко массируя, чтобы избавиться от ороговевших частичек эпидермиса.Крем для рук «Интенсивный уход», Garnier, 300 р.Крем для рук «Интенсивный уход», Garnier, 300 р.